大鱼大肉、觥筹交错之后，身体的“账”却留了下来。体检报告上的血脂指标悄然亮起红灯——总胆固醇高了，甘油三酯超标了。血脂异常，中医称为“痰浊”“膏脂”，其生成与代谢，离不开肝的疏泄和肾的气化。当这对“生命搭档”喊累时，血脂便悄悄升高了。

目前的研究显示，我国成人血脂异常患病率已达31.5%——这意味着每3个成年人中就有1个血脂异常。然而，由于早期几乎没有症状，公众的知晓率、治疗率和控制率均处于极低水平，很多人直到发生心梗、脑梗才知道自己的血脂早已“爆表”。

广州中医药大学第一附属医院肾病一科主任中医师陈刚毅指出，高脂血症，要调理肝肾。中医认为，高脂血症属于“痰浊”“膏脂”范畴，其生成与转输，与肝、肾二脏关系最为密切。肝主疏泄：肝气条达，脂质输布有序；肝郁气滞，疏泄失常，则脂浊内停。肾主水：肾阳温煦，推动水液代谢和脂浊排泄；肾气亏虚，气化无力，则脂浊堆积。肝肾同源：精血互生，脂浊形成往往是肝肾失调的共同结果。

一表读懂：高脂血症的几种常见证型

养生茶饮

菊花决明子清肝茶

材料：杭白菊5克，炒决明子10克，山楂10克，陈皮3克、冰糖少许（可选）

做法：

1．将决明子捣碎（有助于有效成分析出），与山楂、陈皮一同放入茶壶或养生壶。

2．加入沸水500ml，盖上盖子浸泡10-15分钟。

3．最后放入杭白菊，再焖泡3-5分钟（菊花不宜久煮，否则有效成分挥发且味道变苦）。

4．可根据口味加入少许冰糖调味。

点评：疏肝清热，降脂明目。

适合人群：肝郁气滞型。常见于情绪压力大、易怒、口苦、头晕目赤、眼干涩、血脂偏高者。

枸杞桑葚山萸茶

材料：枸杞10克，干桑葚10克，山茱萸6克，山楂10克，甘草3克。

做法：

1. 将所有食材放入茶壶或养生壶。

2. 加入沸水500ml，盖上盖子浸泡15分钟。

3. 代茶饮用，可反复冲泡两三次。

点评：滋肾养肝，化痰降浊。

适合人群：肝肾阴虚型。常见于头晕耳鸣、腰膝酸软、口干眼干、五心烦热、血脂偏高者。

陈皮茯苓健脾茶

材料：陈皮5克，茯苓10克，炒薏米15克，菟丝子6克，生姜2片，红茶3克（可选）

做法：

1. 陈皮、茯苓、炒薏米、菟丝子洗净，放入茶壶。

2. 加入沸水500ml，浸泡15分钟。

3. 若喜温中暖胃，可加入红茶同泡。

4. 代茶饮用。

点评：健脾补肾，化痰降浊。

适合人群：脾肾阳虚型。常见于乏力怕冷、腹胀便溏、头身困重、舌苔白腻、血脂偏高者。

荷叶山楂降浊茶

材料：干荷叶5克（鲜品可用10克），山楂10克，陈皮3克，决明子6克

做法：

1. 荷叶撕碎（有助于有效成分析出），与山楂、陈皮、决明子一同放入茶壶。

2. 加入沸水500ml，盖上盖子浸泡15分钟。

3. 代茶饮用，可反复冲泡两三次。

点评：升清降浊，消脂轻身。

适合人群：痰湿内盛型。常见于形体肥胖、头重如裹、肢体困重、血脂明显升高者。

文｜实习生 思思 记者 林清清 通讯员 刘庆钧

海报｜陈健怡 李可欣

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