人生小满胜万全。今天是小满节气，祝大家在接下来的日子里，顺顺当当，心想事成。

那小满过后，我们应该如何喝茶养生呢？

答案就藏在小满过后的天气里。

小满是夏季的第二个节气，小满过后，天气会更加的炎热，降水量更是频繁，正如老话所说：“小满小满，江河易满。”

可以说，小满过后，我们将进入高湿高温的气候。

从中医的角度来讲，小满过后，湿邪和热邪随时虎视眈眈，一旦我们的免疫下降，就会生病。所以，小满过后，一定要防住着两种邪气。

如何防湿邪？

这个就要健脾养胃的同时，也要去湿气。

我们应该如何祛湿呢？

可以选择喝姜枣茶升阳提高免疫，可以喝五指毛桃土茯苓茶芬香祛湿，还可以喝薏米红豆茶、 焦米茶祛湿。

如果不祛湿会怎么样？不是脸色发黄那么简单，也不是精神不振那么简单，而是一湿百病生。

湿气重，会引发身体的其他疾病。因为脾胃是后天之本。

夏天哪怕你什么都不做，都要祛湿。

夏天祛湿就是保命。

如何防热邪？

这个就要清热解暑。

但，不是让你去喝冷饮，我们可以选择绿茶、白茶、普洱生茶这类寒性的茶，清热解暑的同时还能利尿排毒，散热降温，镇定心神，让我们在闷热的夏日，快速恢复内心的平静。

一杯茶不仅能清热解暑，还能静心养心，非常符合夏天养生的主题。

那么，小满过后，喝茶有什么禁忌呢？小满过后喝茶不注意这3点，等于白喝！

1、忌空腹喝茶。

空腹喝茶很伤脾胃，原本，夏天养生我们要保护脾胃，而空腹喝茶却是在伤脾胃。

如果夏天经常空腹喝茶，脾胃很难好，湿气更难除了。

2、忌冰饮。

不管是冷泡茶还是冰镇茶，真心不建议夏天喝太多。因为这类寒凉的食物也很伤脾胃。

脾胃一伤，气血运化不好，身体的湿气就更重了。

3、忌甜食和油腻食物。

可能有些人不太明白，尤其是有些小可爱特别喜欢吃甜食，不让她吃甜食跟要了她的命似的。

不吃甜食是因为甜助湿。不吃油腻食物是因为油腻食物易 生湿热。

夏天经常吃甜食和油腻食物，就是给湿气火药，这不是在帮倒忙么？

小满过后，一定一定要祛湿，因为湿一除百病消。