《1》

潮湿的福建，空气湿度常年保持在50%以上，遇上连绵的雨季，湿度计日日指向100%。

或许正因如此，在空调房待久了，总是觉得过分干燥，鼻腔干痒，咽喉发紧。

此时，唯有泡上一杯热茶，对着湿润的香雾畅快地呼吸几口，不适感才减轻许多。

再喝几口温热的茶汤，略感昏沉的头脑便也跟着清明起来。

不知道第多少次感叹，夏天真的离不开一杯热茶。

有茶友想知道，久坐空调房，各种不适症状接踵而至，身体总是不爽利，该喝什么茶缓解。

其实，倒也没什么讲究，像村姑陈一样，多喝热茶就够了。

《2》

冷气吹久了，人体很容易进入外冷内热的状态。

皮肤表面被冷风吹着，大脑不断接收着寒冷的信号，毛孔收缩，体内的暑气无法排出。

矛盾之下，手脚冰凉、头脑闷胀等一系列不适症状都要找上门。

这种时候，就要多喝热茶，帮助身体恢复平衡。

温热的茶汤顺喉而下，热量立马随着血液循环输送到全身，用不了多久，手脚的冰凉感就尽数消退。

当茶汤进入胃部，原本虚寒的脾胃也会被温暖。

由一杯热茶带来的、由内向外的热量，能有效地促进身体的新陈代谢，放松因寒冷而紧绷的肌肉。

同时，茶汤中的茶氨酸、茶多酚也会给神经带来一定的刺激，消除大脑因空气不流通而产生的困倦感。

身体温暖了、头脑清醒了，状态自然就好起来了。

所以，常在空调房久待的茶友，一定要多喝热茶。

茶类的选择上通常没有太多限制，茶友们喜欢什么就喝什么，但冲泡时，推荐茶友用白瓷盖碗泡功夫茶，逐冲细品茶香茶味。

往碗内投入适量干茶，以“环壁”的方式注入沸水，而后立即合盖出汤。

每一冲茶叶都趁热分到小杯中，小口细品，整个过程不仅能清晰地感受到茶香层次，茶味的递进也能被味蕾捕捉。

一泡功夫茶从头到尾喝下来，身体温暖了，饱满的茶味也享受到了。

一个下午，一杯热茶，多么悠闲自在。

《3》

除了盖碗泡，茶友们也可以尝试在空调房内煮茶喝。

比起用盖碗一冲冲泡着喝，煮茶带给我们的温暖更加直接。

茶汤沸腾时，温热的水蒸气不断从壶嘴涌出，茶香阵阵，汤水还没喝到口中，手脚冰凉、精神困倦的症状就缓解了不少。

若要煮茶，茶类的选择上就有讲究了。

经过陈化的老白茶，由于性质稳定、苦涩味物质少，更适合沸煮。

取2克老白茶，搭配400毫升的纯净水，煮出来的茶汤够一个人喝一下午。

将装有纯净水的玻璃煮茶壶置于电陶炉上，开火烧水，水开后再投茶，能减少茶汤与沸水接触的时间，确保茶味的醇和清爽。

干茶入水后，只需等汤水再次烧开，就可以关火了。

持续的高温对茶内质的萃取力度很大，煮得太久，茶汤容易变苦。

所以，煮茶讲究“适可而止”，不要过度沸煮。

茶汤彻底止沸后，就可以分汤品茶了。

内质丰富的老白茶入口甘醇柔滑，药香浓郁，为我们提供愉悦体验的同时，也能有效缓解冷气带来的干冷。

若有客人来访，煮茶也是一种方便快捷的待客方式，不需要反复冲泡。

《4》

天热的时候，很多茶友会尝试冷泡、冰萃等各种新奇泡法。

但无论从何种角度考虑，都不建议茶友们过分贪凉。

长时间待在空调房中，身体已经十分敏感了，再喝下冷冰冰的茶汤，只会导致湿气、寒气大量淤积，身体状况更退一步。

而且，长期受冷的人往往脾胃虚寒，再用冷泡茶刺激肠胃，怕是雪上加霜。

腹泻、腹痛等症状，很可能在喝过冷泡茶之后出现。

所以，即便外面是三十多度的高温，茶友们也不该贪图一时的凉爽去喝冷泡茶。

正如前文所言，温热的茶汤才是消暑去燥的正解。

另外，有的茶友喜欢在纯茶中加入各种养生小料，比如菊花、陈皮等等，这种做法同样不值得提倡。

只要是好茶，茶叶本身的风味就已经足够饱满，层次丰富。加入其他配料之后，茶味反而会被扰乱。

喝干净的纯茶，已经足以给身体提供温和的滋养。

《5》

空调吹久了，感觉手脚冰凉、头脑昏沉、鼻塞咽痛的朋友，别怀疑，你正需要一杯热茶。

泡也好，煮也罢，请让馥郁的茶香为你驱散干冷的空气，让温热的茶汤滋润你的身体。

喝功夫茶，可以在一杯接一杯的温热中慢慢感受身体的变化。

煮一壶老白茶，袅袅的茶香会让周身的空气都活泛起来。

就算没时间泡功夫茶、煮茶，也可以用玻璃杯简单泡。

总之，一定要用沸水泡茶，喝温热的茶汤。

冷气带来的不适感，会被一杯又一杯的热茶冲走。

原创不易，如果您觉得这篇文章对您有帮助，请帮忙点个赞。

关注【小陈茶事】，了解更多白茶，岩茶的知识！

小陈茶事村姑陈，专栏写手，茶行业原创新媒体“小陈茶事”主笔，已出版白茶专著《白茶品鉴手记》，2016年-2020年已经累计撰写超过7000多篇原创文章。