茶为国饮，千百年来为人们所喜爱，其丰富的物质组成使得茶成为良好的保健饮品。饮茶有益健康，掌握正确的饮茶方式更是健康饮茶的前提和重点。正确的饮茶方式可以让人获取最大限度地茶叶功效成分，同时也更符合每个人的体质。

蝉鸣盛夏，清风伴书香。这个周六，诚邀您共赴一场茶与健康的科普之约，读懂六大茶类，掌握专属您的健康饮茶法则。

讲座内容

本次讲座特别邀请刘燕敏教授，立足传统文化、现代医学与科学科普三大维度，深度解读中华茶文化发展脉络，结合药食同源、节气养生、药膳茶饮等理念，系统讲解茶叶的营养成分、养生功效、饮用禁忌，在书香萦绕、清茶飘香间，深研茶养妙理，闲享岁月舒宁。

讲师简介

刘燕敏

上海四一一医院健康管理中心教授、上海师范大学天华学院健康学院教授、上海大学医学院兼职教授；原第二军医大学长海医院副院长；融通上海四一一医院第一届院长、健康管理中心主任。

活动详情

讲座时间：

2026年7月11日（周六）14:00

讲座地点：

杨浦区图书馆总馆（长海路366号）

二楼多功能厅

参与方式：

注意事项：

活动验票时间为当日13:30-14:00，请读者在该时间段内验票入场。活动开始15分钟后停止签到入场。

《茶经 续茶经》

(唐) 陆羽、(清) 陆廷灿 (撰)

黄山书社

TS971.21/7211-9

本书收录《茶经》和《续茶经》的原文，每部分体例均采用“原文、注释、译文”的方式。《茶经》叙述了栽茶、采茶、制茶、饮茶、产茶、录茶、咏茶等内容；《续茶经》对唐之后的历代茶事进行讲解。

《茶与健康》

静清和（著）

九州出版社

TS971.21/5232-2

本书通过梳理历代中医文献，澄清历史迷雾，厘清茶亦食亦药的发展脉络，并从茶的起源、制作技术的发展、不同时代的品饮方式等诸多方面，对六大茶类进行了探讨，以便寻找出茶性的变化规律及对人体健康造成的种种影响。

《茶与养生》

屠幼英、胡振长 (主编)

浙江大学出版社

R247.1/7224-11

本书分六章，介绍茶史与茶类，茶艺与茶道，不同茶类的养生功效，茶的营养与健康，茶的妙用，科学饮茶等各方面常识。通过大家对本书的阅读和理解，能够根据自己身体状况正确选茶、科学泡茶和合理饮茶。