— 开学季 · 心理护航 —

家校社同心护成长！

大庆市总工会心灵驿站

心理茶馆（第一期）

惠民心理茶馆赋能学子启新程

摘

要

开学护航心赋能，家校社同心共育人。近日，大庆市总工会心灵驿站惠民心理茶馆开展新学期专属心理团辅活动，通过趣味互动、正念减压、目标赋能等多元体验，帮助亲子家庭缓解开学焦虑、修复亲子关系、激活成长内驱力，以专业心理服务助力基层治理与青少年心理健康建设。

新学期来临，学生入学焦虑、学习动力不足、亲子沟通不畅、家长育儿压力递增，成为我市社会心理服务建设与家校社协同育人领域的重点民生课题。为扎实推进全域社会心理服务体系建设，筑牢青少年心理健康防线，健全家校社协同育人机制，8月26日，由市委社工部、市总工会统筹建设的心理茶馆矩阵落地服务，大庆市总工会心灵驿站惠民心理茶馆走进惠民社区，开展“家校社同心，迎接新学期”主题公益心理团辅活动，以专业化、普惠化、体验式服务，为辖区家庭调适身心状态、护航学子新学期成长。

本次活动是我市八家心理茶馆深耕基层治理、推动心理健康资源下沉群众一线的重要实践，也是落实健康中国战略、培育全民积极社会心态、赋能基层治理现代化的务实举措。

环节一

轻松暖场，搭建亲子心桥

活动以轻松温暖的趣味互动开篇。任海荣老师带领亲子家庭开展暖场拓展，“水果蔬菜碰碰碰”默契联动、温情治愈，在简单击掌中搭建亲子心灵桥梁；“海岛求生”卡点律动舒展轻快，家长与孩子同步舒展身姿、释放压力，有效破除日常疏离感，在沉浸式陪伴中拉近亲子心理距离。

亲子家庭在互动中敞开心扉

环节二

优点放大镜，照见彼此闪光

随后，高原老师开展“优点放大镜”团体心理辅导。课程结合心理学负面偏差效应，引导亲子走出挑剔、指责、催促的惯性沟通误区，主动看见彼此的付出与闪光点，真诚表达认可与感恩。活动现场温情满满，一名孩子认真细数母亲的优点，真挚的告白令家长深受触动，主动反思家庭教育短板，承诺以包容、温柔、陪伴的姿态与孩子共同成长，让正向滋养融入家庭教育日常。

老师引导亲子发现彼此的闪光点

环节三

正念冥想，安顿身心归位

身心安顿之后，何英老师带领全员开启“正念音乐冥想与478科学呼吸训练”。通过舒缓冥想平复心绪、驱散浮躁，有效缓解家长育儿焦虑与学生开学恐慌；依托标准化呼吸调节方法，帮助群众调节身心状态、提升专注力与情绪自控力，助力青少年快速收心归位，平稳衔接新学期学习节奏。

音乐冥想与478呼吸训练现场

环节四

目标赋能，激活成长内驱力

专题赋能环节，姚洪敏老师结合哈佛大学目标心理学实验，系统拆解青少年成长内驱力培育路径，指导家长科学协助孩子制定新学期成长目标，破除盲目焦虑，激活内生动力。

环节五

团体体验，画出理想之马

团体体验环节中，“盲吹气球”活动让亲子沉浸式体悟成长本质：成长如同蒙眼前行，许多努力无法即时收获结果，大部分心理内耗源于未知与不安，唯有笃定坚守、持续行动，方能突破迷茫、稳步进阶。

在“画出我的理想马”创作中，孩子们勾勒出“蓄力黑马、自由骏马、追梦千里马”三类成长意象，分别代表踏实沉淀、松弛自律、志存高远，生动诠释了新时代少年昂扬向上的新学期风貌。

孩子们用画笔描绘成长愿景

本次活动精准聚焦开学季民生心理需求，真正实现优质公共心理服务下沉基层、惠及万家。

“随风潜入夜，润物细无声。”

下一步，大庆市八大社区心理茶馆矩阵将持续立足基层治理大局，深耕家校社协同育人阵地，常态化开展普惠性心理健康服务，持续培育理性平和、积极向上的社会心态，以专业温暖的心理力量守护青少年健康成长，为百湖之城基层社会治理高质量发展持续赋能。

图片：任海荣 何英 高原

文字：姚洪敏

审校：庞彩芹

审核：孔琪

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