家里熏艾条的功效和作用是增强免疫力、祛湿驱寒、舒缓疲劳和改善睡眠质量。
1. 增强免疫力:艾叶中含有挥发油和芳香物质,能够促进人体内白细胞的生成,增强免疫力。
2. 祛湿驱寒:熏艾条可以散发出温热的气味,能够加速身体的新陈代谢,促进血液循环,达到祛湿驱寒的效果。
3. 舒缓疲劳:艾叶中含有挥发油和芳香物质,能够缓解肌肉疲劳和身体不适,使人感觉舒适放松。
4. 改善睡眠质量:熏艾条的气味可以调节人体的神经系统,促进身体放松,改善睡眠质量。
需要注意的是,熏艾条时要注意通风,避免烟雾过于浓厚。另外,有些人对艾叶过敏,使用前需要做好皮肤测试,避免产生不适反应。