维生素b1和b12有什么功效和作用 维生素b1和b12有什么功效
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2024-09-12 11:01:10

维生素B1和B12分别是人体必需的水溶性维生素，具有重要的生理作用。

1. 维生素B1在人体内能够参与糖类、脂肪和蛋白质代谢，维持神经系统正常功能，促进肌肉运动和心脏正常工作。

2. 维生素B12在人体内能够参与蛋白质代谢，维持神经系统正常功能，促进红细胞的生成和DNA的合成。

需要注意的是，维生素B1和B12的缺乏会导致相关的疾病发生。合理膳食和补充适当的维生素B1和B12可以保证人体健康。如果存在缺乏情况，应及时就医并补充相应的维生素。

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