安素的作用是促进骨骼健康和预防骨质疏松症。
1. 促进钙的吸收:安素是一种维生素D,可以促进小肠对钙的吸收,提高钙的利用率。
2. 维持血钙水平:安素可以调节血钙水平,使其维持在正常范围内。
3. 促进骨骼生长:安素可以促进骨骼细胞的分化和增殖,促进骨骼生长和修复。
4. 预防骨质疏松症:安素可以减少骨质疏松症的发生率,提高骨密度,降低骨折风险。
需要注意的是,安素的摄入量应该适中,过量摄入可能会引起中毒。同时,安素的摄入需要结合饮食和日常生活习惯进行合理调整。建议在医生或营养师的指导下进行。
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