维生素b6和维生素d有什么作用 维生素b6和维生素d的作用与功效
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2024-09-12 14:50:54

维生素B6和维生素D分别在人体中发挥着不同的作用。

1. 维生素B6：参与人体蛋白质代谢和神经传递物质合成，维持心血管健康，促进免疫系统功能，有助于改善皮肤炎症和预防贫血等症状。

2. 维生素D：促进人体对钙和磷的吸收，维护骨骼健康，调节免疫系统和细胞生长，有助于预防多种慢性病。

需要注意的是，维生素B6和维生素D的摄入量应该掌握适量，过量可能引起中毒。此外，维生素D主要来自阳光照射，应该适度晒太阳。

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