南瓜子仁作用 南瓜子仁作用功效
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2024-09-12 16:00:43

南瓜子仁具有多种作用，包括保护心脏、降低血压、改善睡眠、预防前列腺疾病等。

1. 保护心脏：南瓜子仁中含有丰富的镁元素，可以降低血压、改善心脏功能，预防心血管疾病。

2. 降低血压：南瓜子仁中的一种物质可以扩张血管，促进血液循环，降低血压。

3. 改善睡眠：南瓜子仁中含有丰富的色氨酸，可以帮助人体制造褪黑激素，调节睡眠。

4. 预防前列腺疾病：南瓜子仁含有一种物质可以缓解前列腺炎症，预防前列腺疾病的发生。

需要注意的是，南瓜子仁虽然具有多种作用，但并不是万能的，不能替代药物治疗。同时，南瓜子仁中含有较高的脂肪和热量，过量食用可能导致肥胖等问题，建议适量食用。

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