桑葚加枸杞泡水喝有什么作用和功效桑葚加枸杞泡水喝有什么效果_科普教育

创始人

2024-09-12 20:43:00

桑葚加枸杞泡水喝有助于增强免疫力、调节血糖、促进睡眠等作用。

1. 增强免疫力：桑葚和枸杞都是富含维生素C的水果，能够增强免疫力，预防感冒等疾病。

2. 调节血糖：枸杞中的多糖和桑葚中的花青素等成分有助于调节血糖，对于糖尿病患者有一定的辅助作用。

3. 促进睡眠：桑葚和枸杞中含有的多种微量元素和氨基酸等成分能够调节神经系统，有助于改善睡眠质量。

需要注意的是，泡水的时间不宜过长，最好控制在10-15分钟，否则会影响口感。此外，糖尿病患者在饮用时应注意控制糖分的摄入量。