硒在人身体内起什么作用_科普教育

创始人

2024-09-13 00:40:33

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硒在人身体内起着抗氧化、免疫调节、甲状腺激素代谢等多种重要作用。

1. 抗氧化作用：硒是重要的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的损害，防止氧化应激反应的发生。

2. 免疫调节作用：硒可以调节免疫系统的功能，提高机体的免疫力，减少疾病的发生。

3. 甲状腺激素代谢作用：硒是甲状腺激素的重要组成部分，可以促进甲状腺激素的合成和代谢，对维护人体代谢功能有重要作用。

需要注意的是，硒的摄入量过高或过低都会对人体健康产生不利影响，应根据个人情况合理补充。同时，硒的补充应以食物为主，避免过量摄入补充剂。

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