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创始人
2024-12-17 00:20:47

长期失眠多梦可能是由压力、心理问题以及生活习惯等原因引起的，详情如下：

1、压力：长期面临高强度的工作压力、学业压力或生活压力等，容易导致失眠多梦。

2、心理问题：例如焦虑、抑郁、恐惧等心理问题，会干扰睡眠质量，导致长期失眠多梦。

3、生活习惯：不规律的作息时间、晚上过度使用电子设备、喝咖啡或饮酒等不良生活习惯，会影响睡眠质量，进而导致长期失眠多梦。

除以上相对常见的原因之外，还有其他可能的原因，比如睡眠环境不舒适、药物副作用、慢性疾病等，都有可能导致长期失眠多梦。

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