引起长期失眠的原因引起长期失眠的原因都有哪些_科普教育

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2024-12-17 01:30:30

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引起长期失眠的原因可能是由心理压力、生活习惯和身体健康等原因引起的，详情如下：

1、心理压力：长期承受工作压力、学业压力、家庭纠纷等心理压力会导致失眠。

2、生活习惯：不规律的作息时间、过度使用电子设备、饮食不健康等生活习惯会干扰睡眠质量。

3、身体健康问题：慢性疾病如疼痛、呼吸困难，以及药物副作用等身体健康问题可能导致长期失眠。

除以上相对常见的原因之外，还有其他可能的原因，比如焦虑、抑郁、睡眠呼吸暂停综合症等。如长期无法入睡或睡眠质量差，建议及时就医寻求专业帮助。

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