食物里碳酸钙的作用_科普教育

创始人

2024-09-13 01:50:49

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食物里碳酸钙的作用是维护骨骼健康。

1. 碳酸钙是构成骨骼的重要成分之一，它可以增加骨骼的密度和硬度，预防骨质疏松症。

2. 碳酸钙还可以参与神经传递、肌肉收缩等生理过程，维持身体正常功能。

3. 碳酸钙还可以调节体内酸碱平衡，防止酸中毒。

需要注意的是，摄入过多的碳酸钙可能会导致肾结石等问题，应根据个人情况合理摄入。同时，碳酸钙的吸收需要维生素D的辅助，因此在补充碳酸钙时也应注意补充足够的维生素D。

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