精油有啥作用和功效精油有啥作用和功效_科普教育

创始人

2024-09-13 12:01:15

精油有多种作用和功效，可以用于放松身心、改善睡眠、缓解压力、增强免疫力等。

1. 放松身心：精油具有舒缓、镇定的作用，可以缓解焦虑、紧张和疲劳，促进身心放松，如薰衣草、橙花、柠檬等。

2. 改善睡眠：精油可以调节神经系统，改善睡眠质量，如天竺葵、依兰、橙花等。

3. 缓解压力：精油可以调节情绪，缓解压力和紧张感，如薰衣草、柠檬、佛手柑等。

4. 增强免疫力：精油具有抗菌、抗病毒的作用，可以增强免疫力，如茶树、尤加利、丝柏等。

需要注意的是，使用精油时应注意稀释，不要直接涂抹在皮肤上，以免引起过敏或刺激。同时，精油不适合孕妇和婴幼儿使用。