每天喝一小杯酒对身体好不好取决于几个因素，包括个体差异、饮酒量、酒精含量和健康状况。

适量饮酒可能对某些人有益，但对另一些人来说可能有负面影响。以下是一些关键因素需要考虑：

1. 个体差异：不同人对酒精的反应因个体差异而异。有些人可能对酒精更敏感，甚至小量饮酒也可能引发健康问题。

2. 饮酒量：一小杯酒的定义因国家和地区而异，通常指的是标准酒精饮品，如一杯啤酒（355毫升）、一杯葡萄酒（148毫升）或一杯烈酒（44毫升）。适量饮酒的定义也因国家和机构而异，通常为每日男性饮用不超过2杯，女性和65岁以上老年人不超过1杯。

3. 酒精含量：不同类型的酒精饮品的酒精含量不同。一般来说，啤酒的酒精含量较低，葡萄酒次之，而烈酒的酒精含量较高。适量饮酒的定义通常是指标准酒精饮品，而不是高酒精含量的饮品。

4. 健康状况：有些人应完全避免饮酒，如孕妇、正在服用某些药物的人、有酒精成瘾史的人以及某些健康问题的患者。对于这些人来说，即使是一小杯酒也可能对身体造成严重影响。

适量饮酒可能对某些人有益，如心血管健康。研究表明，适量饮酒可以提高心脏健康，降低冠心病和中风的风险。但是这些益处仅限于健康成年人，并且只适用于适量饮酒的情况。

过量饮酒会对健康造成严重危害，包括肝脏疾病、心脏问题、肿瘤、精神和神经系统问题等。过量饮酒还会增加事故和伤害的风险，对个人和社会造成负面影响。

总的来说，每天适量饮酒可能对某些人有益，但对另一些人来说可能有负面影响。重要的是要了解自己的健康状况、饮酒量和酒精含量，并在需要时咨询医生或专业人士的建议。最重要的是要保持适度，避免过量饮酒。