肩周炎可以自愈,但是这取决于病情的轻重程度。对于轻度肩周炎,一般可以通过一些自我运动锻炼来促进自愈。例如,单手压肩、扩胸分肩、头压手掌等方法可以帮助锻炼肩部,促进康复。此外,保持肩部的温暖,避免受凉,也有助于肩周炎的自愈。
对于病情较重的肩周炎,自愈可能不太容易。中度肩周炎需要进行一些物理治疗,如烤电、热敷、按摩等,以促进局部血液循环和缓解炎症症状。同时,也可以服用一些非甾体类抗炎药来减轻炎症和疼痛。
对于重度肩周炎,如果保守治疗无法缓解症状,可能需要考虑手术治疗,如松解粘连组织来解除疼痛。
需要注意的是,以上方法仅供参考,具体治疗方案应在医生的指导下进行。如果肩周炎症状严重或持续时间较长,建议及时就医,以便进行全面的诊断和治疗。