婴幼儿吃鱼肝油的功效与作用包括增强免疫力、促进智力发展、预防贫血等。
1. 增强免疫力:鱼肝油中含有丰富的维生素A和D,这些营养物质可以增强婴幼儿的免疫系统,提高身体抵抗力,预防感染和疾病。
2. 促进智力发展:鱼肝油中的DHA和EPA等多不饱和脂肪酸是脑部神经元的重要构成成分,可以促进婴幼儿的智力发展和视力发育,提高学习能力。
3. 预防贫血:鱼肝油中的铁、叶酸等营养物质可以预防贫血,促进血液循环,维护健康。
需要注意的是,婴幼儿吃鱼肝油要注意剂量,过量摄入可能会导致维生素A和D中毒的风险,建议在医生或营养师的指导下使用。同时,应选择质量可靠的鱼肝油产品,避免使用劣质或过期产品。