dha起什么作用低耗安全什么意思_科普教育

创始人

2024-09-14 05:40:46

DHA是一种重要的脂肪酸，对人体健康具有重要作用。

1. 支持婴儿和儿童的神经发育和智力发展。DHA是大脑和视网膜组织中必需的营养物质。

2. 降低心血管疾病的风险。DHA有助于降低血脂、降低血压、减少血小板聚集，从而减少心血管疾病的风险。

3. 缓解关节炎症状。DHA有助于减轻炎症和关节疼痛，改善关节灵活性。

4. 改善情绪和心理健康。DHA参与调节神经递质和影响大脑中的神经元活动，有助于改善情绪和心理健康。

需要注意的是，DHA的摄入量应该控制在适宜范围内，过量摄入可能会导致出血倾向。同时，DHA通常存在于鱼类、海产品中，素食者和不吃海鲜的人群需要特别关注摄入量。