揉腹的作用揉腹的功效和作用_科普教育

创始人

2024-09-14 13:30:47

揉腹的作用是可以促进肠胃蠕动，缓解胃肠道不适症状，同时还能起到放松身心，舒缓压力的效果。

1.促进肠胃蠕动：揉腹可以刺激腹部神经末梢，从而促进肠胃蠕动，加快食物消化吸收，避免便秘等问题的产生。

2.缓解胃肠道不适症状：揉腹可以缓解腹胀、胃痛、腹泻等胃肠道不适症状，使肠胃得到放松，缓解疼痛和不适感。

3.放松身心，舒缓压力：揉腹可以刺激腹部的穴位，促进气血流通，达到放松身心，舒缓压力的效果。同时，揉腹还可以促进血液循环，提高身体代谢水平。

需要注意的是，揉腹时应该注意力度和方式，不能过于用力，以免引起腹部疼痛或不适感。同时，揉腹也不宜在饭后立即进行，应该等待一段时间后再进行，以免影响消化吸收。