怀孕补叶酸的作用 怀孕补叶酸的水果食物有哪些
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2024-09-15 01:00:40

怀孕补叶酸的作用是预防胎儿神经管缺陷和其他先天畸形。

1. 叶酸是胎儿神经管发育必需的营养物质，补充叶酸可预防神经管缺陷的发生。

2. 叶酸还有助于胎儿的正常成长和发育，可以预防其他先天畸形，如唇裂和腭裂等。

3. 孕妇补充叶酸还能降低胎儿出现先天心脏病、脑积水、唐氏综合症等疾病的风险。

需要注意的是，孕妇在怀孕前3个月开始补充叶酸，每天建议摄入400-600微克。同时，建议从日常饮食中摄取富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果、动物肝脏等。同时，补充叶酸应在医生指导下进行。

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