肉苁蓉跟枸杞泡水喝有益健康,可以改善睡眠质量、增强免疫力等。
1. 改善睡眠质量:肉苁蓉和枸杞都有安神助眠的作用,可以缓解失眠、焦虑等问题,帮助睡眠更加深沉。
2. 增强免疫力:肉苁蓉和枸杞都富含多种营养成分,如多糖、蛋白质、维生素等,可以提高机体免疫力,抵御疾病侵袭。
3. 保护肝脏:肉苁蓉具有肝保护作用,可以减轻肝脏的负担,促进肝细胞的再生和修复。
4. 补肾壮阳:肉苁蓉是一种常用的中药补品,具有滋补肾气、强壮身体的功效,能够改善肾虚引起的一系列问题。
需要注意的是,肉苁蓉和枸杞都具有一定的滋补作用,不宜过量食用。同时,肉苁蓉具有一定的药性,应在医生指导下使用。