网球肘能游泳吗 网球肘能游泳吗
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2024-09-15 06:20:49
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网球肘游泳要谨慎。

网球肘是一种常见的发生在肘部的运动损伤，多见于打网球和其他上肢运动的人群。对于网球肘患者是否能游泳，答案并不是简单的肯定或否定。因为在进行划水动作时，肘部关节也会受到较大的压力，如果过度弯曲或者伸展肘部，就会加重肘部受力，导致疼痛和损伤。因此，如果患者选择游泳练习，应当选择相对轻松、无压力的姿势与动作，如自由泳中的其中一种“身体侧卧蝶式”。

需要注意的是，在游泳时，还需要注意保持正确的姿势，比如肩部与下肢的协调，以及不要过快过慢地进行游泳动作。另外还需根据自身状况，适当进行锻炼，提高肌肉的力量和灵活性，加强肘部的稳定性，防止肌肉劳损和肌腱炎的发生。最重要的是，如果网球肘症状比较严重，建议先停止一段时间的运动，接受适当的治疗和康复，避免损伤恶化。

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