腰椎突出可以扭腰吗腰椎突出可以做深蹲吗_科普教育

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2025-01-21 08:10:44

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腰椎突出患者在扭腰时需要谨慎。

腰椎突出是指腰椎间盘突出压迫神经根或脊髓的疾病。扭腰动作会对腰椎施加额外的压力和扭曲，可能导致腰椎间盘进一步受损或神经根受压加重，从而引起疼痛和其他症状的加剧。因此，腰椎突出患者应当避免频繁或过度扭腰的动作。

需要注意的是，虽然扭腰动作可能会加重症状，但适度的腰部运动对于腰椎突出患者的康复是有益的。在进行任何运动前，最好咨询医生或康复治疗师的建议，以确保选择适合的运动方式和幅度，从而减少对脊椎的额外压力。此外，保持正确的姿势、适度锻炼腰部肌肉、避免长时间保持同一姿势等也是预防和缓解腰椎突出的重要措施。

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