怀孕后能跑步，但需谨慎并遵循医生建议。

怀孕后继续跑步是可能的，但需要以谨慎为前提，并依据个人情况和医生的建议来决定。在怀孕期间，身体会经历各种变化，包括增加的体重、改变的重心、松弛的关节和增加的血容量等。这些变化可能会对跑步产生一定的影响。

一般来说，如果孕妇在怀孕前就是跑步爱好者，并且怀孕过程中并无任何并发症或健康问题，那么适量的跑步通常是安全的。但是以下情况下应避免跑步或寻求医生的指导：

1. 先前存在妊娠高血压、心脏病、子宫颈问题或宫外孕等妊娠并发症的孕妇；

2. 怀孕期间出现剧烈的腹痛、出血、头晕、呼吸困难或胸闷等异常症状的孕妇；

3. 孕妇在跑步过程中感到不适、疲劳或无法正常呼吸。

对于那些符合跑步条件的孕妇，以下建议有助于确保安全：

1. 充分热身和放松，避免突然起步或停止跑步；

2. 选择平坦、稳定且安全的跑道；

3. 穿着合适的运动鞋，提供良好的支撑和缓冲；

4. 控制运动强度，避免剧烈的运动和过度劳累；

5. 随时保持水分补给，避免脱水；

6. 定期停下来休息，并留意身体的信号。

需要注意的是，每个孕妇的身体状况和怀孕情况是独特的，因此在决定是否继续跑步前应咨询医生的意见。医生会根据个人情况评估风险，并给出适当的建议。此外，孕妇应始终保持与自己身体的良好沟通，如果感到不适或有疑虑，应立即停止跑步并咨询医生。