烦躁暴躁一般是由各种压力、情绪不稳定等原因引起的，可采用放松技巧、心理疏导和药物治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 放松技巧：适用于轻度烦躁暴躁症状，通过放松身心来缓解情绪。

- 深呼吸：当感到烦躁时，可以尝试进行深呼吸，缓慢吸气，再慢慢呼气，重复几次，有助于放松身心。

- 温水浸泡：用温水泡脚、洗澡或喝热水等，能够促进血液循环，舒缓紧绷的情绪。

- 休闲活动：参与一些轻松的休闲活动，如散步、听音乐、看电影等，有助于转移注意力和释放压力。

2. 心理疏导：适用于中度烦躁暴躁症状，通过倾诉和情绪管理来缓解情绪。

- 倾诉：找一个信任的人倾诉自己的困扰和不满，通过倾听和理解来舒缓情绪。

- 情绪管理：学习情绪管理技巧，如积极思考、调整自己的态度和观念，以及寻找解决问题的方法等，有助于缓解烦躁情绪。

3. 药物治疗：适用于重度烦躁暴躁症状，需要在医生指导下使用药物来控制情绪。

- 抗焦虑药物：如苯二氮䓬类药物，能够缓解焦虑和紧张情绪，但需要在医生的指导下使用。

- 抗抑郁药物：如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，对于伴有抑郁症状的烦躁暴躁也有一定的疗效，但需遵循医生的建议。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如心理咨询和行为疗法等，适用于更深层次的心理问题，可以帮助患者找到问题的根源并进行有效的解决。同时，一些自我调节方法如良好的睡眠、健康饮食和适量的运动等也有助于缓解烦躁暴躁情绪。最重要的是，如果症状严重或持续时间较长，建议及时寻求专业医生的帮助和指导。