膝盖脂肪多一般是由于饮食不当、缺乏运动等原因引起的，可采用减少热量摄入、增加有氧运动等方式进行治疗，详情如下：

1. 减少热量摄入：当膝盖周围脂肪过多时，减少热量摄入是一个有效的治疗方法。可以通过控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和高纤维食物的摄入来降低整体身体脂肪含量。此外，还可以通过定量进食、避免暴饮暴食等方式来控制热量摄入，从而减少膝盖周围脂肪的积累。

2. 增加有氧运动：有氧运动是减少膝盖脂肪的有效方式之一。有氧运动可以提高心肺功能，加速脂肪燃烧，从而减少膝盖周围脂肪的积累。常见的有氧运动包括跑步、快走、游泳、骑自行车等。在进行有氧运动时，适当增加运动强度和时间，可以更好地消耗脂肪，达到减少膝盖脂肪的效果。

3. 做局部锻炼：针对膝盖周围脂肪的问题，可以进行一些局部锻炼来加强该部位的肌肉，从而减少膝盖脂肪的堆积。常见的局部锻炼包括膝关节屈伸运动、踝关节运动、腿部伸展等。这些锻炼可以帮助加强膝盖周围的肌肉，促进脂肪燃烧，并改善膝盖周围的线条。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如膝关节抽脂手术。这种方式适用于膝盖周围脂肪堆积严重，且通过饮食控制和运动无法达到理想效果的情况。膝关节抽脂手术通过手术将膝盖周围的脂肪吸出，达到减少膝盖脂肪的效果。但需注意，手术风险和术后恢复期需谨慎考虑，应在医生指导下进行决策。