焦虑睡眠障碍一般是由焦虑、压力等原因引起的，可采用心理疗法、药物治疗和生活调整等方式进行治疗，详情如下：

1. 心理疗法：适用于焦虑睡眠障碍与心理因素密切相关的情况，如焦虑症、抑郁症等。心理疗法包括认知行为疗法、催眠疗法和精神分析疗法等。认知行为疗法通过调整患者的思维方式和行为习惯，帮助其改变焦虑情绪，提高睡眠质量。催眠疗法通过引导患者进入放松状态，促进入眠和维持睡眠。精神分析疗法则通过深入分析患者的潜意识，解决潜在的心理冲突和焦虑源。

2. 药物治疗：适用于焦虑睡眠障碍严重影响生活质量且未能通过非药物治疗有效控制的情况。常用的药物包括抗焦虑药物和抗抑郁药物。抗焦虑药物如苯二氮䓬类药物（如安定、劳拉西泮）可以缓解焦虑情绪，帮助患者入眠。抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如帕罗西汀、氟西汀）可改善焦虑和抑郁症状，从而改善睡眠质量。

3. 生活调整：适用于焦虑睡眠障碍与生活方式不健康相关的情况，如不规律的作息时间、过度使用电子产品等。生活调整包括建立规律的作息时间、保持良好的睡眠环境、避免过度使用刺激性物质（如咖啡因、酒精）等。此外，也可以尝试放松技巧，如深呼吸、温水浸泡等，帮助缓解焦虑情绪，促进入眠。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如中医药治疗、物理疗法等。中医药治疗可以通过中药调理和针灸等方法调整身体的阴阳平衡，改善焦虑症状和睡眠质量。物理疗法如光疗、音疗等可以通过刺激特定的感官通路，缓解焦虑情绪，促进放松和入眠。这些治疗方式适用于特定的患者群体，需在医生指导下进行。