失眠一般是由各种原因引起的，可采用药物治疗、行为疗法和自然疗法等方式进行治疗，详情如下：

1. 药物治疗：适用于严重失眠症状或短期失眠。常见的药物包括镇静催眠药物和非处方药物。镇静催眠药物如苯二氮䓬类药物，可帮助改善入睡困难和睡眠质量，但需遵循医生指导，避免依赖。非处方药物如叶酸、维生素B6等，可缓解轻度失眠。在使用药物治疗时，应注意剂量和用药时机，避免副作用和依赖性。

2. 行为疗法：适用于长期失眠或习惯性失眠。行为疗法包括睡眠保持、睡眠限制和认知疗法等。睡眠保持是指保持规律的睡眠时间表，避免白天长时间的睡眠。睡眠限制是指限制床上除睡眠和性活动外的其他活动，增加对床的联结性。认知疗法则是通过改变对失眠的看法和焦虑情绪，调整睡眠观念和行为，减少睡眠障碍。

3. 自然疗法：适用于轻度失眠或偶发性失眠。自然疗法包括按摩、音乐疗法和冥想等。按摩可通过舒缓肌肉和促进血液循环，缓解紧张和焦虑，帮助入睡。音乐疗法通过听柔和舒缓的音乐，放松情绪，改善睡眠质量。冥想则是通过专注于呼吸和放松身心，减少思绪干扰，促进入睡。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如中药治疗、心理疗法等。中药治疗可选用具有镇静安神作用的中草药，但需遵循医生指导。心理疗法可通过与心理咨询师或心理医生的交流，探索并解决导致失眠的心理问题，帮助恢复正常的睡眠。选择合适的治疗方式应根据个体情况和失眠程度来确定，建议在医生的指导下进行治疗。