肚子太大一般是由饮食不当、缺乏运动等原因引起的，可采用饮食调整、增加运动等方式进行治疗，详情如下：

1. 饮食调整：通过合理的饮食计划来减去身上的赘肉。这种方法适用于饮食不健康、摄入过多高热量食物导致肚子变大的情况。可以选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，避免高糖、高脂肪食物的摄入。此外，合理控制饮食量，避免暴饮暴食，可以通过定时进餐、分餐制等方式来控制食量。

2. 增加运动：通过增加身体的运动量来减去身上的赘肉。这种方法适用于缺乏运动导致肌肉松弛、脂肪堆积的情况。可以选择有氧运动，如慢跑、游泳、有氧舞蹈等，有助于燃烧脂肪。此外，有针对性的肚子减肥运动，如仰卧起坐、平板支撑等，可以加强腹部肌肉的锻炼，收紧腹部。

3. 心理调整：通过调整心理状态来减去身上的赘肉。这种方法适用于因压力、焦虑等心理问题导致肚子变大的情况。可以采取放松技巧，如冥想、深呼吸等，以减轻心理压力。此外，建立积极的生活态度，保持良好的情绪，有助于调整饮食和运动习惯。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如手术减肥。手术减肥适用于肚子过大且伴有严重肥胖的情况，或者其他治疗方式无效的情况。手术减肥包括胃切除手术、吸脂手术等，需要在医生的指导下进行，并且有一定的风险和副作用。因此，选择手术减肥应慎重考虑，并在专业医生的指导下进行。