60岁失眠一般是由年龄增长、身体健康状况变化等原因引起的，可采用药物治疗、行为疗法和自我管理等方式进行治疗，详情如下：

1. 药物治疗：对于60岁失眠患者，医生可能会建议使用一些药物来帮助改善睡眠质量。这些药物包括催眠药物和抗焦虑药物。催眠药物可以帮助缩短入睡时间和增加睡眠时间，而抗焦虑药物可以缓解焦虑和紧张情绪，从而有助于入睡。但是药物治疗应在医生的指导下进行，并且需注意药物的副作用和依赖性问题。

2. 行为疗法：行为疗法是一种非药物治疗方法，通过改变不良的睡眠习惯和建立良好的睡眠环境来改善失眠。例如，建立一个固定的睡眠时间表，避免在床上进行非睡眠活动，保持舒适的睡眠环境等。行为疗法需要患者的积极参与和坚持，可以帮助调整睡眠周期和提高睡眠质量。

3. 自我管理：自我管理指的是患者自己采取一些措施来改善失眠。这包括保持良好的生活习惯，如避免饮食刺激物（如咖啡因和酒精）、进行适当的体育锻炼、放松技巧（如深呼吸、冥想等）和建立良好的睡眠习惯等。自我管理是一种廉价且可行的治疗方式，但也需要患者的自律和坚持。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如认知行为疗法。认知行为疗法通过帮助患者改变不良的睡眠观念和认知，从而减少焦虑和负面情绪，进而改善失眠。认知行为疗法适用于那些存在睡眠恐惧和负面思维的患者，可以帮助他们建立积极的睡眠信念和习惯。