容易焦虑胡思乱想一般是由心理压力、情绪波动等原因引起的，可采用心理疏导、认知行为疗法和药物治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 心理疏导：心理疏导是一种通过与心理专业人士交流，倾诉内心烦恼，以减轻焦虑和胡思乱想的治疗方式。当遇到压力过大、情绪波动较大时，可以寻求心理咨询师或心理治疗师的帮助。心理专业人士会通过与患者的对话和倾听，帮助患者理清思绪，找到问题的根源，并提供相应的解决方案。

2. 认知行为疗法：认知行为疗法是一种通过改变不良的思维模式和行为习惯，来减轻焦虑和胡思乱想的治疗方式。当患者经常陷入负面思维和循环思考中时，可以尝试认知行为疗法。该疗法通过认识到不良思维模式的存在，并逐步改变这些思维模式，从而减轻焦虑和胡思乱想的程度。

3. 药物治疗：药物治疗是一种通过使用抗焦虑药物或抗抑郁药物来缓解焦虑和胡思乱想的治疗方式。当患者的焦虑和胡思乱想严重影响日常生活，无法通过其他治疗方式缓解时，可以考虑使用药物治疗。但是药物治疗应该在专业医生的指导下进行，并且需要注意药物的副作用和依赖性等问题。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如身体运动、放松训练等，适用于那些通过身体活动和放松来减轻焦虑和胡思乱想的人群。此外，亲友支持和社交活动也可以帮助患者减轻焦虑和胡思乱想的程度。需要根据个人情况选择合适的治疗方式，并在专业人士的指导下进行治疗。