一觉醒来头晕一般可采用药物治疗、改变生活习惯和进食一些特定食物等方式进行治疗，详情如下：

1. 药物治疗：当头晕是由内耳问题、血压异常或其他疾病引起时，医生可能会建议患者使用药物进行治疗。比如，对于晕车晕船等旅途引起的头晕，可以使用抗组胺药物来缓解症状。对于血压异常引起的头晕，常常会使用降压药物进行治疗。在使用药物治疗时，需要遵循医生的指导，按照剂量和使用方法正确服用。

2. 改变生活习惯：有些头晕症状可能是由于生活习惯不当引起的，这时候改变生活习惯可以有效缓解头晕。例如，保持充足的睡眠时间和质量，避免过度疲劳；避免长时间保持一个姿势，尤其是长时间低头或仰头；避免暴饮暴食和过度饮酒等。通过改变生活习惯，可以减少头晕的发作频率和程度。

3. 进食一些特定食物：有些头晕症状可能与血糖水平波动有关，此时可以通过进食一些特定食物来缓解头晕。例如，当出现低血糖引起的头晕时，可以适当摄入一些含糖的食物或饮料来提高血糖水平。对于一些容易引起血压下降的人群，如老年人，适量摄入高钠食物可以增加血压，减轻头晕症状。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如物理疗法和针灸等。物理疗法如理疗、推拿等可以通过改善血液循环和神经功能来缓解头晕。针灸是一种中医疗法，通过刺激特定穴位来调整身体的功能，对于某些头晕症状也有一定的疗效。但是，这些治疗方式的适用情况需要根据具体病因和个体情况来决定，患者应在医生的指导下进行选择和使用。