落枕脖子疼一般是由睡姿不正确、肌肉受伤或颈椎问题等原因引起的，可采用休息、热敷和按摩等方式进行治疗，详情如下：

1. 休息：当脖子疼痛时，休息是最基本也是最重要的治疗方式之一。适当的休息可以减轻颈部肌肉的紧张和疼痛感，有助于加速康复。建议躺在舒适的床上或沙发上，使用一个合适的枕头来支撑颈部，保持颈椎处于正常的位置。

2. 热敷：热敷是缓解脖子疼痛的常用方法之一。可以使用热水袋、热毛巾或热敷贴等热敷物品，将其轻轻地放在脖子疼痛的部位，每次持续15-20分钟。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉的紧张和疼痛感。

3. 按摩：适当的按摩可以缓解脖子疼痛，放松紧张的肌肉。可以用手指、指关节或按摩器等进行按摩，按压和揉捏脖子疼痛的部位，每次持续5-10分钟。按摩可以促进血液循环，改善肌肉的营养供应和代谢，有助于缓解疼痛和恢复。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如物理疗法、药物治疗和针灸等。物理疗法包括理疗、牵引和电疗等，适用于严重的颈椎病变或肌肉损伤的情况。药物治疗可以通过口服或外用药物来缓解疼痛和炎症，但需要在医生的指导下使用。针灸是一种中医疗法，通过在特定的穴位上插入细针来调节身体的气血流动，适用于脖子疼痛有关的肌肉痉挛和神经痛等情况。在选择其他治疗方式时，应根据具体情况和医生的建议进行。