胳膊软组织损伤一般是由外力撞击、摔打等原因引起的，可采用保守治疗、物理治疗和手术治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 保守治疗：适用于软组织损伤程度较轻，无明显骨折或关节脱位的患者。主要包括以下几个方面：

- 休息：减轻受伤部位的负荷，避免进一步损伤。

- 冷敷：在受伤后的24-48小时内，可以用冰袋轻轻冷敷伤处，以减轻炎症反应和肿胀。

- 按摩和理疗：通过按摩和物理疗法促进局部血液循环，缓解肌肉疼痛和僵硬感。

- 药物治疗：如非甾体抗炎药等，可以缓解疼痛和炎症反应。

2. 物理治疗：适用于软组织损伤较严重，需要恢复肌肉力量和关节功能的患者。主要包括以下几个方面：

- 热敷：通过热敷促进血液循环，缓解肌肉疼痛和僵硬感，加速伤口愈合。

- 拉伸运动：通过适当的拉伸运动，恢复肌肉的柔韧性和关节的活动度。

- 力量训练：通过逐渐增加负荷和强度的训练，增加肌肉力量和耐力，提高功能恢复水平。

3. 手术治疗：适用于软组织损伤严重，伴有明显骨折或关节脱位的患者。手术治疗主要包括以下几个方面：

- 切口清创：通过手术清理受伤部位的坏死组织和污染物，减少感染风险。

- 骨折固定：如果存在骨折，需要进行内固定或外固定手术来稳定骨折部位。

- 软组织修复：对于软组织严重损伤的患者，可能需要进行软组织修复手术，如缝合或移植。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如康复训练和中医理疗等。康复训练主要通过系统的运动和功能训练，帮助患者恢复胳膊的力量和功能；中医理疗则利用中药、针灸等方法来促进局部血液循环、消肿止痛和促进组织修复。具体的治疗方式需根据患者的具体情况和医生的建议来选择。