青年健忘一般是由多种因素，如压力、注意力不集中等引起的，可采用认知训练、改变生活方式和药物治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 认知训练：认知训练是通过提高记忆力和注意力来改善健忘症状的一种方法。这种治疗方式适用于青年健忘患者因压力过大、学习或工作任务过多等导致注意力不集中的情况。通过进行记忆训练和注意力训练，患者可以提高自己的记忆力和注意力水平，从而减轻健忘症状。

2. 改变生活方式：改变生活方式是另一种常见的治疗青年健忘的方法。这包括规律作息、健康饮食、适度锻炼等。青年健忘患者常常因为生活习惯不良、睡眠不足、饮食不健康等原因导致记忆力下降。通过改变生活方式，提高生活质量，患者的健忘症状可以得到改善。

3. 药物治疗：在一些严重的青年健忘症状中，医生可能会考虑药物治疗。常用的药物包括改善脑功能的药物和抗焦虑药物等。这种治疗方式适用于青年健忘患者由于脑功能异常或焦虑情绪引起的健忘症状。但是药物治疗应在医生的指导下进行，并且需要注意药物的副作用和依赖性。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如心理咨询和中医治疗等。心理咨询可以帮助青年健忘患者解决心理问题，减轻压力，从而改善健忘症状。中医治疗可以通过调理身体气血，改善脑功能，对一些因气血不足导致的健忘症状有一定疗效。这些治疗方式需要根据具体情况选择，并在专业人士的指导下进行。