胳膊韧带断了一般是由外力撞击、剧烈扭转等原因引起的，可采用保守治疗、物理治疗和手术治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 保守治疗：保守治疗是胳膊韧带断裂的常用治疗方式，适用于韧带断裂程度较轻的患者。具体治疗方法包括休息、冷敷、固定和功能锻炼等。休息可以减轻胳膊的负荷，促进韧带愈合。冷敷能够减轻疼痛和肿胀，促进血液循环。固定可以稳定韧带，避免进一步损伤。功能锻炼则可以加强肌肉力量，促进韧带的恢复。

2. 物理治疗：物理治疗通常在保守治疗后进行，适用于胳膊韧带断裂程度较重或者愈合进展缓慢的患者。物理治疗包括热敷、按摩、理疗和康复训练等。热敷可以促进血液循环，加速韧带愈合。按摩可以缓解疼痛和肌肉紧张，促进组织修复。理疗可以通过电疗、超声波等手段促进韧带恢复。康复训练主要包括运动疗法和功能训练，可以帮助恢复胳膊的力量和灵活性。

3. 手术治疗：手术治疗适用于胳膊韧带断裂程度较严重或者保守治疗无效的患者。手术治疗主要通过韧带修复或重建来恢复胳膊的稳定性和功能。手术方式根据患者的具体情况而定，可以选择韧带缝合、韧带移植或者韧带替代术等方法。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如干细胞治疗、药物治疗等。干细胞治疗可以促进韧带的再生和修复，适用于一些慢性韧带断裂患者。药物治疗可以通过使用抗炎药物、止痛药物等来缓解疼痛和炎症反应，但并不能直接治愈韧带断裂，适用于辅助其他治疗方式的情况。具体的治疗方式应根据医生的建议和患者的具体情况来确定。