来月经了外面痒一般是由细菌感染、念珠菌感染等原因引起的，可采用药物治疗、局部清洁护理等方式进行治疗，详情如下：

1. 药物治疗：适用于细菌感染引起的外阴瘙痒。可以使用抗生素类药物，如盐酸氯霉素软膏，具有抗菌作用，能够有效杀灭细菌，并缓解痒症。在医生指导下正确使用药物，遵循药物使用说明书中的用药方法和剂量。

2. 局部清洁护理：适用于念珠菌感染引起的外阴瘙痒。可通过局部清洁护理，如每天用温水清洗外阴部，避免使用含有刺激性物质的洗液和香皂，保持外阴部干燥清洁，有助于减轻瘙痒症状。同时，注意个人卫生，避免长时间穿着湿润的内裤，及时更换干净的内裤。

3. 调节生活习惯：适用于月经期间引起的外阴瘙痒。在月经期间，由于女性生理变化，外阴部容易潮湿，容易滋生细菌和念珠菌，从而引起瘙痒。因此，调节生活习惯是必要的。可以选择透气性好、吸湿性强的棉质内裤，避免紧身裤和合成纤维材质的内裤。保持外阴部干燥，避免长时间穿着湿润的内裤，及时更换干净的内裤。此外，注意个人卫生，定期更换卫生护垫，避免使用强碱性的洗液清洗外阴。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如中药熏洗、冷敷等，适用于某些特定情况下。中药熏洗可以利用中药的药性，通过蒸汽熏洗外阴部，起到抗炎和杀菌的作用。冷敷可以缓解外阴瘙痒的不适感，可以使用冰袋或冷敷物敷于外阴部，以冷却局部组织，缓解瘙痒症状。但使用这些治疗方式时，建议咨询医生的建议，并在医生的指导下进行。