遇到事情就紧张心慌一般是由紧张焦虑等原因引起的，可采用放松训练、认知行为疗法和药物治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 放松训练：当遇到事情就紧张心慌时，可以通过放松训练来缓解紧张情绪。例如，进行深呼吸、肌肉放松、冥想等活动，帮助舒缓紧张的身心状态。放松训练适用于轻度紧张情绪的缓解，可以在日常生活中随时进行，帮助调整心理状态。

2. 认知行为疗法：认知行为疗法是一种通过改变思维和行为模式来缓解紧张心慌的方法。当遇到事情就紧张心慌时，可以通过调整自己的思维方式，拥有积极的心态，减少负面的自我评价。同时，可以通过逐步暴露和应对挑战来改变行为模式，逐渐适应紧张的情况。认知行为疗法适用于紧张心慌与思维模式和行为方式有关的情况，帮助改变负面的心理反应。

3. 药物治疗：在某些情况下，药物治疗可以作为一种辅助手段来缓解紧张心慌。例如，对于病理性焦虑症等严重症状，医生可能会考虑使用抗焦虑药物或抗抑郁药物来减轻症状。药物治疗一般需要在医生的指导下进行，并且需要注意药物的副作用和依赖性。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如心理咨询、支持性治疗等。心理咨询可以通过与专业心理咨询师的交流，帮助患者理解和处理紧张心慌的原因，并提供相应的解决方案。支持性治疗则强调提供情感上的支持和鼓励，帮助患者建立积极的自我认同和情绪调节能力。这些治疗方式适用于不同程度和原因引起的紧张心慌，可以根据具体情况选择合适的治疗方式。