电脑玩久了头疼一般是由长时间注视电脑屏幕、眼睛疲劳等原因引起的，可采用休息、调整用眼习惯等方式进行治疗，详情如下：

1. 休息：在长时间使用电脑后，应该给眼睛和大脑充分的休息时间。可以每隔一段时间闭目休息几分钟，或者远离电脑屏幕，看远处的景物，帮助眼球放松。此外，可以进行适当的颈部和肩部伸展运动，缓解颈椎和肩部的紧张情况。

2. 调整用眼习惯：正确调整和控制用眼习惯也是预防和缓解电脑头疼的重要方法。合理调整电脑屏幕的亮度和对比度，保持舒适的视觉环境。注意保持正确的坐姿和用眼距离，避免长时间低头或过度靠近电脑屏幕。定期眨眼，保持眼球湿润，避免眼干症状的发生。

3. 使用辅助设备：对于长时间使用电脑的人群，可以考虑使用一些辅助设备来缓解头疼症状。比如，使用防蓝光眼镜可以减少电脑屏幕的蓝光对眼睛的刺激，降低视觉疲劳。同时，使用调节屏幕高度的支架或座椅，可以帮助调整视觉角度，减少颈椎和肩部的不适。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如眼部按摩、热敷、眼药水等。眼部按摩可以缓解眼部肌肉的紧张，促进血液循环；热敷可以舒缓眼部疲劳，缓解眼睛干涩的感觉；眼药水可以缓解眼部炎症和不适，但要注意使用时的剂量和频率。这些治疗方式适用于头疼症状较轻且短暂的情况，如果头疼症状严重或持续时间较长，建议及时就医咨询医生的意见。