老是想事情失眠一般是由心理压力、焦虑等原因引起的，可采用调整睡眠环境、保持规律作息、使用草药等方式进行治疗，详情如下：

1. 调整睡眠环境：当人处于一个安静、黑暗、温度适宜的环境中，容易进入睡眠状态。因此，可以保持房间安静、遮光窗帘、调节好室温等，以提供一个良好的睡眠环境。这种治疗方式适用于因环境干扰导致失眠的情况。

2. 保持规律作息：建立一个良好的作息习惯对改善失眠非常有效。固定的起床时间和睡觉时间可以帮助调整身体的生物钟，让人更容易入睡和保持睡眠。此外，避免在睡前进行激烈的身体活动和大量摄入咖啡因等刺激性物质也是保持规律作息的重要方面。这种治疗方式适用于因生物钟紊乱或不良作息习惯引起的失眠情况。

3. 使用草药：一些草药被认为具有镇静和催眠作用，可以帮助改善失眠。例如，常用的草药包括马齿苋、黄莲、柠檬香茶菜等。这些草药可以作为口服草药或泡茶的形式使用。但是使用草药治疗失眠时应注意剂量和草药的安全性。这种治疗方式适用于因轻度焦虑或神经紧张引起的失眠情况。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如认知行为疗法、药物治疗等。认知行为疗法通过改变思维方式和行为习惯来缓解焦虑和压力，从而改善失眠。药物治疗可以通过医生开具的药物来缓解失眠症状，但药物治疗需要在医生的指导下进行，以避免不良反应和依赖性的产生。具体选择何种治疗方式应根据个人情况和医生的建议来决定。