男士疲劳没精神一般是由工作压力、生活习惯不良等原因引起的，可采用调整作息时间、改善饮食习惯、进行适度运动等方式进行治疗，详情如下：

1. 调整作息时间：适用于因工作压力大、长时间熬夜等导致疲劳没精神的情况。建议保持规律的作息时间，尽量在晚上10点至早上6点之间保持充足的睡眠。避免长时间使用电子设备，并在睡前进行放松活动，如泡澡、听音乐等，以提高睡眠质量。

2. 改善饮食习惯：适用于因营养不均衡、缺乏必要的营养素等引起的疲劳没精神的情况。建议增加蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的摄入，多食用新鲜蔬菜水果、坚果、全谷类食物等，避免过多摄入高糖、高脂肪食物。定期饮用足够的水，以保持身体的水分平衡。

3. 进行适度运动：适用于因长时间久坐、缺乏运动等导致的疲劳没精神的情况。适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的能量水平。此外，定期进行伸展运动或瑜伽等，有助于缓解肌肉酸痛，改善身体的灵活性。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如中药调理、针灸、按摩等，适用于疲劳没精神与中医理论相关的情况。中药调理可以根据个体情况配方，调理脾胃、益气补血，提高体质；针灸和按摩可以刺激穴位、调节气血运行，改善疲劳状况。但在选择这些治疗方式时，建议咨询专业医生或中医师的建议，以确保安全有效。