肩关节惯性脱臼一般是由肩关节劳损、外力冲击等原因引起的，可采用保守治疗、物理治疗和手术治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 保守治疗：适用于初次发生的肩关节惯性脱臼、患者年龄较轻、脱位较为轻微或患者偏好非手术治疗的情况。保守治疗主要包括肩关节复位、病因治疗、功能锻炼和功能支持。肩关节复位可以通过医生进行手动复位或者进行肩关节牵引等方式实现。病因治疗主要是针对导致脱臼的原因进行处理，如加强肌肉力量训练、改善姿势和运动技巧等。功能锻炼通过肩关节功能锻炼、肌力训练和稳定性训练等方法来提高肩关节的稳定性和功能。功能支持可以通过佩戴肩托或肩带等辅助装置来减少关节的受力和稳定关节。

2. 物理治疗：适用于肩关节惯性脱臼后的康复阶段，主要包括热敷、冷敷、按摩、理疗和康复训练等。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛和紧张。冷敷可以减少炎症反应和肿胀，缓解关节疼痛。按摩可以舒缓肩部肌肉的紧张和疼痛，促进肩关节的恢复。理疗可以通过电疗、激光疗法和超声波等物理疗法来促进肌肉的松弛和关节的康复。康复训练主要包括肌力锻炼、平衡训练和功能恢复训练等，旨在恢复肩关节的稳定性和功能。

3. 手术治疗：适用于复发性肩关节惯性脱臼、严重脱位、伴有骨折或其他严重损伤的情况。手术治疗主要包括关节镜下治疗和开放手术治疗。关节镜下治疗是通过小切口插入关节镜进行操作，如关节囊修补、韧带重建和软骨修复等。开放手术治疗是通过较大的切口进行手术，如骨折固定、韧带重建和关节置换等。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如肩关节牵引、针灸和中药治疗等，适用于特定的患者或特殊情况下。肩关节牵引可以通过外力作用于肩关节来恢复关节的正常位置和稳定性。针灸可以通过针刺特定的穴位来调节肌肉和关节的功能，促进血液循环和神经系统的调节。中药治疗可以通过中药药物的内服或外用来缓解疼痛、消肿和促进肩关节的康复。这些治疗方式需要根据具体情况和医生的建议来选择使用。