长期疼风一般可采用药物治疗、物理疗法和中医治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 药物治疗：对于长期疼风，常常可以通过药物来缓解疼痛。药物治疗可以使用非处方药如非甾体抗炎药来减轻疼痛和炎症。适用于疼痛不严重、症状轻微的情况下，可以通过口服药片或者外用药膏进行治疗。

2. 物理疗法：物理疗法包括热敷、冷敷、按摩和理疗等。热敷可以通过提高血液循环来缓解疼痛，适用于肌肉痉挛引起的疼痛；冷敷则可以减少炎症和肿胀，适用于炎症引起的疼痛；按摩可以放松肌肉，增加灵活性，适用于肌肉紧张引起的疼痛；理疗可以通过物理手段如超声波、电疗等来缓解疼痛和促进康复，适用于严重疼痛或肌肉受损引起的疼痛。

3. 中医治疗：中医治疗疼风可以采用针灸、拔罐和中药熏蒸等方式。针灸可以调节人体的气血流动，促进自身修复能力，适用于疼痛部位局限、病程较长的情况；拔罐可以通过负压作用来促进血液循环，缓解疼痛和炎症，适用于肌肉痉挛和深层组织炎症的情况；中药熏蒸可以通过草药的温热作用来促进血液循环和肌肉放松，适用于肌肉痉挛和湿气阻滞引起的疼痛。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如理疗师的手法疗法、瑜伽和伸展运动等，适用于不同个体的疼痛情况。在选择治疗方式时，应综合考虑个体差异、疼痛程度和疼痛原因，并在医生的指导下进行治疗。