焦虑症一般是由多种因素，如生活压力、遗传基因等引起的，可采用心理治疗、药物治疗和自我管理等方式进行治疗，详情如下：

1. 心理治疗：心理治疗是治疗焦虑症最常用的方法之一。当焦虑症患者无法自行缓解时，心理治疗可以通过认知行为疗法、行为疗法、催眠疗法等手段帮助患者改变不健康的思维模式和行为习惯，减少焦虑的程度。例如，认知行为疗法可以帮助患者认识到自己的焦虑源并学会应对焦虑的技巧。

2. 药物治疗：药物治疗可以通过调节神经递质的水平来缓解焦虑症状。抗焦虑药物如苯二氮䓬类药物和选择性5-羟色胺再摄取抑制剂常被用于治疗焦虑症。这些药物可以减轻焦虑情绪、改善睡眠质量，但需要在医生的指导下使用，并且可能会有一些副作用。

3. 自我管理：自我管理是治疗焦虑症的重要组成部分。患者可以通过学习放松技巧、运动、保持良好的生活习惯等方式来减轻焦虑症状。例如，深呼吸、渐进性肌肉松弛法和冥想等放松技巧可以帮助患者缓解焦虑情绪。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如心理教育、支持性治疗、艺术治疗等。心理教育可以帮助患者了解焦虑症的病因和治疗方法，增加对治疗的信心；支持性治疗可以提供情感支持和倾听，帮助患者减轻焦虑症状；艺术治疗可以通过艺术创作来调节情绪，提高心理健康水平。这些治疗方式适用于不同的个体，患者可以根据自身情况选择合适的治疗方式。