心理失眠一般是由心理压力、焦虑等原因引起的，可采用行为疗法、药物治疗以及心理咨询等方式进行治疗，详情如下：

1. 行为疗法：适用于轻度失眠或者有较明显的睡眠规律紊乱的患者。行为疗法包括睡眠卫生教育、睡前放松训练以及睡眠限制等。睡眠卫生教育指导患者建立良好的睡眠习惯，包括固定的睡眠时间、避免午睡、限制饮食和饮水等。睡前放松训练通过深呼吸、温水浴等方法帮助患者放松身心，减少焦虑和紧张感。睡眠限制是通过限制患者的床上活动时间，逐渐建立起床即起床、床即睡觉的条件反射，增强床的睡眠联结。

2. 药物治疗：适用于短期内需要快速恢复睡眠的患者。常用的药物包括催眠药、抗焦虑药和抗抑郁药。催眠药可以通过抑制中枢神经系统来帮助入睡，但长期使用可能会产生依赖和耐受性。抗焦虑药可以缓解焦虑情绪，从而改善睡眠质量。抗抑郁药可以调节患者的情绪，减少抑郁症状，进而改善睡眠。

3. 心理咨询：适用于由心理问题引起的失眠。心理咨询可以通过与专业心理咨询师的交流，帮助患者理清思绪、纾解压力，改善睡眠质量。常用的心理咨询方法包括认知行为疗法、噪音疗法和心理动力疗法等。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如音乐疗法适用于对音乐有积极反应的患者，可以通过听轻柔、舒缓的音乐来促进放松和入睡。此外，还有瑜伽、按摩和针灸等综合疗法，也被一些人用于治疗心理失眠，但其疗效尚待进一步研究证实，适用人群需谨慎选择。