早泄是指男性在性交过程中无法控制射精时间，提前达到高潮并射精的情况。对于30岁的男性，早泄可能是由多种因素引起的，包括心理因素、生理因素或二者的综合影响。以下是一些可能的解决方案：

1.心理治疗：对于早泄患者中的一部分人，焦虑、紧张、性压力或其他心理因素可能是导致早泄的原因。通过寻求心理咨询或性治疗，可以帮助解决这些问题，减轻焦虑和压力，从而改善早泄症状。

2.性行为疗法：性行为疗法是一种通过练习来延长性交时间的方法。这种方法可以包括使用“挤压法”或“起床法”等技巧，通过控制刺激和延缓射精来提高性交时间。

3.药物治疗：有些药物可以帮助延长射精时间，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物，如帕罗西汀、氟西汀等。这些药物通常需要医生的处方，并应在医生的指导下使用。

4.锻炼和健康生活方式：保持身体健康是预防早泄的重要因素之一。适当的锻炼、健康的饮食和良好的睡眠质量有助于提高性功能和性持久力。

5.避免过度刺激：过度刺激，如频繁的自慰或过度的性行为，可能会导致早泄。减少刺激频率，给予足够的休息时间，有助于改善早泄症状。

6.与伴侣沟通：与伴侣坦诚地沟通，分享自己的困扰和需求，可以减轻性压力和焦虑，改善性行为的质量。

如果这些方法无效或早泄症状严重影响生活质量，建议咨询专业医生或性治疗师。他们可以根据个体情况提供更具体的建议和治疗方案。