身体便秘一般是由饮食不合理、缺乏运动等原因引起的，可采用药物治疗、饮食调理和生活习惯改变等方式进行治疗，详情如下：

1.药物治疗：适用于短期缓解便秘症状的情况。常见的药物包括轻泻剂和润滑剂。轻泻剂可以刺激肠道蠕动，促进排便；润滑剂能够润滑肠道，减少便便与肠道壁之间的摩擦，帮助顺利排便。药物治疗适用于轻度便秘且没有明显病因的个体。

2.饮食调理：适用于轻度到中度便秘的情况。增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷类食物等，可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动；保持充足的水分摄入，帮助软化粪便，减少排便困难；适量摄入益生菌，维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。饮食调理适用于没有明显病因、长期便秘或者便秘程度较轻的个体。

3.生活习惯改变：适用于轻度便秘或者便秘症状较轻的情况。建立定时排便的习惯，每天固定时间坐在马桶上，增强肠道的反射性排便反应；定期进行体育锻炼，促进肠道蠕动；避免长时间坐卧不动，保持适量的运动。生活习惯改变适用于便秘症状不严重、没有明显病因的个体。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如针灸、推拿等，适用于那些不适合药物治疗或者饮食调理的个体。针灸和推拿可以通过刺激穴位或者按摩肠道，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。但是选择适合自己的治疗方式前，最好咨询医生的建议，确保治疗的安全和有效性。