老人腰肌劳损一般是由长时间保持不良姿势、肌肉过度使用等原因引起的，可采用休息、物理疗法和药物治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 休息：对于老人腰肌劳损，休息是最基本也是最重要的治疗方式之一。当出现腰肌劳损症状时，应立即停止相关活动，尽量避免过度使用腰部肌肉。休息可以帮助减轻肌肉疼痛、缓解炎症反应，促进肌肉组织的修复。适用于轻度和中度腰肌劳损的患者，尤其是在发作初期。

2. 物理疗法：物理疗法是治疗老人腰肌劳损的常用手段之一。包括热敷、冷敷、按摩、理疗等。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛；冷敷可以减轻炎症反应，缓解局部肿胀和疼痛；按摩可以舒缓肌肉紧张，促进肌肉恢复；理疗可以通过电疗、超声波等技术刺激肌肉，促进血液循环和组织修复。适用于各种程度的腰肌劳损患者，根据具体情况选择不同的物理疗法进行治疗。

3. 药物治疗：在老人腰肌劳损的治疗中，药物治疗可以用于缓解疼痛、消炎和促进肌肉恢复。常用的药物包括非甾体类抗炎药（如布洛芬）、肌肉松弛剂和局部外用药（如止痛贴）。药物治疗适用于疼痛较为明显、症状较重的患者，可以辅助其他治疗方式，缓解疼痛、减轻炎症反应。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如康复训练、针灸等。康复训练可以通过有针对性的运动和锻炼来加强腰部肌肉力量和稳定性，改善姿势和运动技巧，预防腰肌劳损的再次发作。针灸是中医传统疗法，通过刺激特定穴位来调节气血流通，缓解痛感和炎症反应。这些治疗方式适用于个别患者或在其他治疗方式无效时考虑使用。